宁波市鄞州区宋诏桥小学209班 苗时嘉
这个秋天，爷爷的田里丰收了好多大南瓜。昨天，爷爷特地从乡下给我们送来了一个超级大的南瓜，把我和妹妹高兴坏了。
我摸了摸躺在地上的南瓜娃娃，它头大脚小，样子看上去像一个大葫芦，又像一个胖娃娃。仔细观察，我发现它很特别：黄绿相间的表皮上长满了一个个大小不一的斑点，摸上去凹凸不平，像一层波浪，后面还拖着一条“小尾巴”，可爱极了！它的个头真不小，看样子我是搬不动这个大南瓜了。
这么大的南瓜怎么吃好呢？我向妈妈提议：“要不我们来做南瓜汁吧？”妈妈说：“好呀！”说干就干。我先把南瓜洗干净，去皮，再切成一小块一小块的，加水、冰糖，放到锅里煮二十分钟左右，热气腾腾的南瓜汤就煮好了。最后，我把煮好的南瓜汤倒进搅拌机里，稍微搅拌一会儿，南瓜汁就完成了。妈妈说：“再加点牛奶更好喝！”于是我又往南瓜汁里加了一瓶牛奶。哈，加了牛奶后的南瓜汁，又滑又柔，还透着阵阵奶香味，真好喝！
妈妈说，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，能排毒养颜，强身健体，我们平时要多食用。我觉得用它来榨汁，更是一种美味又健康的饮料。
指导老师：章海颖
