宁波市北仑区新碶小学301班 史梓菡
今 年 寒 假 ， 妈 妈 打 算 让 我 去 学 游 泳 ， 我 非 常 高 兴 。 和 暑 假 的人 山人 海比起 来 ， 现 在的 游 泳馆真是 游泳者的 “ 天堂 ”。
到 了 儿 童 池 边 ， 孙 老 师 先 让 我 们 活 动 手 脚 ， 热 身 一 下 ， 然 后从 泳 池 里 捧 点 水 拍 在 我 们 身 上 ， 让 我 们 适 应 水 温 后 再 下 水 。 孙 老师 先 作 个 示 范 ， 让 我 们 扶 着 扶 手 ， 把 头 潜 到 水 里 ， 用 鼻 子 吹 泡泡 。 我 小 心 翼 翼 地 把 头 钻 到 水 里 面 ， 因 为 太 紧 张 了 ， 怎 么 都 吹 不出 泡 泡 。 老 师 一 边 安 慰 我 一 边 指 导 我 ， 几 次 下 来 ， 我 终 于 吹 出 了泡 泡 。 不过 ， 老师 建 议我 在 家 里用脸盆 多多练习 。
接 着 ， 进 行 下 一 步 ： 把 头 潜 到 水 里 ， 再 慢 慢 把 脚 抬 上 来 浮 在水 面 上 。 等 我 们 适 应 这 个 动 作 后 ， 老 师 让 我 们 就 这 样 在 水 面 上 漂着 ， 他 一 个 个 轮 过 来 ， 先 拉 着 我 们 的 手 ， 再 放 开 ， 然 后 用 力 推 我们 的脚 ， 这 样 ， 我 们 就会 漂 过去 。
基 本 练 习 做 完 之 后 ， 老 师 开 始 教 我 们 蛙 泳 的 动 作 要 领 ： 先收 、 再 翻 、 接 着 蹬 、 最 后 夹 。 在 老 师 的 示 范 下 ， 我 们 手 掌 心 合并 ， 快 速 伸 直 ， 头 碰 到 手 ； 再 慢 慢 地 把 手 掌 心 分 开 ， 把 水 拨 开 ，头 抬 起 来 ； 然 后 ， 手 掌 再 合 并 ， 放 在 胸 口 ， 脚 像 青 蛙 一 样 蹬 着 游过 去 。
接 下 来 的 几 天 ， 我 一 直 用 心 练 习 着 ， 相 信 不 久 就 可 以 和 爸 爸一 起到 深水区 游 泳了 。
