小星星乐园
FM904
时间过得真快,转眼,开学已快一个月了。家长们或许会关心孩子在学校里能不能交到好朋友，会不会有争吵和矛盾？尤其是一年级的学生家长，刚入一个新环境，能顺利地交到好朋友，有助于孩子享受友谊的快乐，缓解对于新环境的不安情绪。
不过，不是所有孩子天生就会社交，许多孩子可能需要额外的帮助才能与同龄人建立友谊。那家长该帮助孩子建立良好的友谊呢？
9月20日晚，由宁波市未成年人心理健康指导中心、未来作家报社和宁波电台老少广播“小星星乐园”联合推出了“心晴空间站”特别节目。
本次活动邀请了来自宁波市未成年人心理健康指导中心的贺艳医生，宁波市实验学校的朱思悦、宁波市镇海区崇正书院的郑珂蕊，一起畅聊关于“交朋友”的那些事。一起来看都有哪些精彩内容吧！
Q&A
主持人：你交朋友有没有自己的要求？
郑珂蕊：有，我的朋友在刚开始可以不了解我，过段时间我会问她关于我的问题，我的朋友就要答上这些问题哦。
朱思悦：有，我觉得需要默契，朋友之间要兴趣相投，比如用一个眼神就知道我需要帮助。
主持人：“社恐”和“社牛”，他们有什么各自特点和优缺点？
贺艳：我认为这个社会上既需要“社牛”也需要“社恐”。因为“社牛”通常为性格活泼、幽默风趣的人，世界需要他们来连接，并在人们生活中增添一抹亮色；而“社恐”通常为内敛、严谨的人，世界需要他们创新科技，洗涤人间，为生活增添一份淡雅。
主持人：你们有没有尝试过交往一些比较内向但是很合拍的朋友？
朱思悦：有，内向的朋友比较细心，可以发现别人发现不到的事情，比如有一次密室闯关，朋友就发现了我没看到的细节，最后我们一起破解了关卡。我觉得做事细心是很可贵的品质。
主持人：如果身边有比较内向的同伴，你怎么跟TA交朋友？
郑珂蕊：我会先尝试跟TA打招呼，如果TA不理睬我，我就多尝试几次，跟TA培养好感。再通过聊天，去了解TA真实的想法和心声，多说一些有趣的事情，让我们都有好心情。
主持人：孩子的社交困难是怎么来的？一般都有哪些原因？
贺艳：我们在医学上把这类叫做“社交恐怖障碍”，首先，社交困难不是别人来评判的，是我们自己感觉无法正常与人交流，影响社交，给生活心理工作带来极大影响。
一般有一下几个原因：1.性格：内向自卑。2.对别人高要求：追求完美，水至清则无鱼，人至察则无友。3.固执己见：自我中心，不会换位思考，俗称一条道走到黑。4.封闭自己：不善于表达自己，害怕别人不认同。
贺医生“社交小技巧”
①微笑，保持积极情绪，无论是天使还是魔鬼都向往光明。
②倾听，并保持关注，能认真听别人说话的人关系都不会太差。
③练习发现别人的优点和赞美别人，可以从练习发现自己的优点和接纳自己的缺点开始。
④谈论轻松愉快的话题，不要谈论过于沉重和悲伤的话题，容易把天聊死。
⑤表达不同观点时要先赞同别人的观点。
⑥眼神接触，恰当的肢体语言表达。
专家介绍
贺 艳
●早期干预病区骨干医生
●强迫症亚专科组秘书
●精神分裂症亚专科骨干成员
●国家二级心理咨询师
●目前宁波大学在职研究生在读
●参加过家庭治疗、意象治疗、ERP治疗、绘画治疗、认知行为治疗等培训
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