小星星乐园
暑期开始：母慈子孝
暑期中旬：鸡飞狗跳
是谁在演我的暑假生活我不说
……
立秋已至 暑期进入倒计时
假期的收尾工作
除了疯狂地拾起遗落在犄角旮旯的暑假作业
还要对症下药
挽救岌岌可危的亲子关系
一起来锁定本期的心晴空间站
聚焦暑期亲子矛盾 听专家答疑解惑
快来“心晴一‘夏’”
8月9日晚，未来作家报社和宁波电台老少广播“小星星乐园”联合推出了“暑假过大半，融洽的亲子关系能否继续？”暑期特别栏目，邀请了来自宁波市未成年人心理健康指导中心的中级心理治疗师宋平做客直播间。快来看看都有哪些精彩内容吧~
问&答
假期中有哪些亲子常见的矛盾呢？
首先是学习问题，其次是玩手机（上网、玩游戏等），第三个是孩子的爱好与父母的意愿相违背而产生的矛盾冲突。
从家长的角度来看，对于孩子网络成瘾有没有什么好办法？
网络成瘾不是坏事。
当前，线下的活动相对于父母辈已经下降了很多，大部分时间和机会都是通过网络交流的，可以说网络已经成为我们社交的一部分。其次，使用网络是一种情感的需求，很多青少年在网络上抒发自己的心声。还有一点就是，很多时候孩子上网是在进行学习资料的查询。
很多家长有时候可能意识不到自己对于孩子的掌控已经处于比较极端的状态了，请问宋老师，在门诊中有没有遇到类似可以分享的案例？
比如现在暑假期间，孩子和小伙伴一起出去玩，九点钟的时候，孩子还没有回家，妈妈就会一直打电话给他，一旦孩子提出稍晚一点，九点半或十点回家，妈妈就会受不了，甚至直接去接他。这样会导致孩子处于一个尴尬的场面，让他在朋友圈里很没有面子。
是不是很多家庭都有这种父母主观意识的出现呢？
我们会建议父母“少说话，多做饭”，以倾听为主，当孩子倾诉时，他更多的是想要倾诉委屈。就以孩子出去玩为例子，家长可以和孩子约定好时间，在这个时间之前不打电话也不催促，给予孩子更多的信任，培养孩子诚信和守时。
马上就要进入新学期了，宋老师可以在亲子沟通方面做一些优化的建议吗？
首先，希望家长在成为很好的父母之前，首先要成为很好的自己。你有自己的生活圈子，有自己的生活爱好，可以适当地和孩子分开一些，不要把全部的时间都放在孩子身上，当你管理好自己的事情的时候，你的情绪也会管理好。
其次是先感受，再说事。当发生事情时，先以孩子的视角去感受事件，而不是先看事情的结果。
最后是，要给彼此足够的空间。
专家简介
国家二级心理咨询师
国家卫健委中级心理治疗师
培训经历
系统接受认知行为治疗、家庭动力学等各流派专业培训。2018年接受中美精神卫生专业培训。
社会任职
浙江省预防医学会儿童青少年心理健康促进学组成员
共青团浙江省委“亲青帮”平台注册专家
宁波市同义心理救援队成员
宁波市预防医学会健康教育专委会青年委员
宁波市红十字心理救援队队员
宁波市红十字未成年人心理健康指导志愿服务队队员
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