4月2日，由宁波市文明办、宁波市卫健委主办，宁波市未成年人心理健康指导中心、宁波未来作家报社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康讲座宣讲活动走进了宁波第三技工学校。
本次讲座的主题是：上网那些事儿——如何玩物不丧“志”or“智” ，由宁波市未成年人心理健康指导中心的金琼医生主讲。一起来看看都有哪些精彩内容吧！
玩物真的会丧智吗？
金医生在讲座中提到，儿童青少年时期，他们的大脑是正处于高速发展阶段，当孩子进行人际交往及其他复杂活动时，会使整个大脑前额叶处于兴奋状态；而玩游戏、看短视频等行为，只是兴奋局部的一个区域，网络游戏成瘾者前额叶耗氧量比正常人少了8%—12%左右，所以千万不要长时间玩游戏哦~
网络成瘾症会有哪些危害？
金医生为同学们科普了网络成瘾症可能会带来的一些危害：网络成瘾会危害我们的神经系统，大脑的神经功能会发生紊乱，相继引发睡眠障碍、情绪障碍，甚至诱发心血管疾病、免疫功能降低、体内激素水平失衡等症状，严重的可能会导致死亡。
如何正确对待网络？
在讲座的最后，金医生给在座的同学们提了三个上网tips：
①树立正确上网目的，制订上网计划，合理安排时间，注意上网安全
上网前先决定好上网时间和上网目的；在网上与朋友交谈时要保持礼貌和良好的态度；不要随意在网上透露自己的信息，更不要随意约会网友；对于不明的邮件，一律删除。
②远离成人聊天室、游戏、赌博，以及不良网站
切勿点击一些免费电视剧资源网站上的不良信息；看到不良内容或网站，自觉快速离开页面。
③养成良好的学习和生活习惯
如果在网上阅读花的时间过多，可以尝试阅读书本及报刊，从而减少上网时间，保护视力；多参加体育锻炼等活动，尽量丰富自己的课余生活。
在将近一个小时的讲座中，在场的170名学生都认真聆听着金医生的分享，相信讲座之后，同学们能轻松识别网络游戏的套路，合理安排上网时间，做一个阳光开朗、积极向上的活力健康少年！
专家介绍
金琼
●宁波市康宁医院心理治疗师
●临床心理学硕士
●国家二级心理咨询师
●中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册心理师
●浙江省儿童青少年心理健康委员会委员
●浙江省心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会精神分析学组成员
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