2月14日，由宁波市文明办、宁波市卫健委主办，宁波市未成年人心理健康指导中心、宁波未来作家报社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康宣讲活动来到了宁波市镇海区崇正书院。
本次讲座的主题是：我们的生命。由宁波市康宁医院儿少心理科主任医师程芳主讲。
我想认识自己的生命
“大家知道我们是从哪里来的吗？”在讲座的开头，程芳医生以提问的形式与同学们展开交流，让同学们了解到，生命诞生的过程是充满紧张和刺激的，父母为之付出了巨大的努力，进而让同学们意识到生命的诞生是多么不易。
我愿热爱、珍惜自己的生命
“大家知道了生命的来之不易，我们每个人都有责任好好热爱珍惜自己的生命。那我们到底要怎么热爱、珍惜自己的生命呢？”程芳医生在讲座中提到了以下几点：
①同学们要学会保护自己，在上下学路上不打闹，注意交通安全，在学校期间不玩危险的游戏；
②要合理饮食，多运动，增强身体素质；
③学会保护自己身体的隐私部位；
④合理利用时间，减少拖延的行为；
⑤要注意维护自己的心理健康，学会用适当的方式宣泄负面情绪，如主动放松、运动等，绝不任性地伤害自己的身体，如果遇到解决不了的困难要主动寻求家人、朋友、老师的帮助。
我想实现生命的价值
在讲座的尾声，程芳医生用两个指纹的小故事告诉大家每个人的生命都是与众不同的，都有其独特的价值，但是每个人都要走不同的路才能实现自己生命的价值。
程芳医生为大家展示了生物学家达尔文的生命线，鼓励在座的同学们在课后也去规划属于自己的生命线，这样在今后面临考试等学习生活压力时，一想到自己规划设置的目标，又能充满动力地走下去。
在近四十分钟的讲座中，在场的135名崇正书院的学生都认真聆听着程芳医生的分享，许多同学听完讲座都觉得受益匪浅，明白了生命的诞生是多么来之不易。相信同学们在今后一定会更加热爱珍惜生命，努力去实现自己的生命价值。
本场讲座，学校还组织学生在教室里通过线上平台直播观看。
医生简介
程 芳
宁波市康宁医院儿少科主任医师
国家二级心理咨询师
中华医学会精神病学分会进食障碍协作组委员
浙江省医学会精神病学分会儿童学组组员兼秘书
宁波市医学会心身医学分会委员
宁波市心理卫生协会儿童专委会委员兼秘书
宁波市领军拔尖人才
2011年至上海精神卫生中心儿少科进修学习半年，曾先后参与家庭治疗、儿童叙事治疗、儿童精神分析治疗、认知行为治疗等心理治疗培训。主持注意缺陷多动障碍共患阅读障碍相关课题3项，在国家核心期刊发表论文20余篇，参编《儿童青少年心理案例集》《儿童心理健康100问》。
温馨提示
宁波市“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康宣讲活动正在进行中，有需要的学校可与未来作家报社王老师联系。
联系电话：0574-87367912
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