中/国/传/统/二/十/四/节/气
心向柔暖 · 静待春归
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
——白居易《夜雪》
今天23时5分
我们迎来24节气中倒数第2个节气
小寒
“小寒”前后
正是“出门冰上走”的“三九天”
民间有俗语“小寒胜大寒”
所以此时会是一年中最寒冷的日子
与此同时
万物萌动，开始为开春做准备
小寒三候
雁北乡（xiàng）
乡，向导之义。二阳之候，雁将避热而回，今则乡北飞之，至立春后皆归矣，禽鸟得气之先故也。
鹊始巢
喜鹊也，鹊巢之门每向太岁，冬至天元之始，至后二阳已得来年之节气，鹊遂可为巢，知所向也。
雉始雊（goù）
雉，文明之禽，阳鸟也；“雊”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
小寒三养
泡脚
足部保暖是身体抗寒防病的重要方式，容易脚凉的人，最好在睡前用热水泡脚，然后用力揉搓足心。
这样既能御寒保暖，又能补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老、预防疾病。
晒太阳
冬季天气寒冷，会使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制状态，血液循环变慢、脑部供血不足，这时可以通过晒太阳来缓解。
充足的阳光可以使人获得精神上的安宁，阳光可以让人很快从紧张、激动、焦虑、抑郁中摆脱出来，心情得到舒展。
睡子午觉
《黄帝内经》中曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。
午时(11点～13点)“合阳”时间要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。
即使不能够睡觉，也应“入静”，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。
在天寒地冻时，送一份“温暖事物清单”给你，愿你要的温暖，招之即来。
暖热的被窝。毛茸茸的一切。
窝在你脚边呼呼大睡的萌宠。
妈妈做的喷香饭菜。
小孩的笑颜。爸爸刚坐热的椅子。
火锅、糖炒栗子。
刚出炉的地瓜，流着蜜那种。
暖得人想伸懒腰的阳光。
喊一声就有人回应的幸福。
一本能看睡着的书。
三两好友，红泥火炉。
家人闲坐，灯火可亲。
谢谢正在赶来的一切温暖。
你，就是温暖本身。
过了这最冷的时光
团圆的日子
近在眼前了
愿你始终保持对生活的热爱
拥抱冬日的暖阳
汲取力量，勇敢前行
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