9月19日，由宁波市文明办、宁波市卫健委主办，宁波市未成年人心理健康指导中心、宁波未来作家报社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康宣讲活动来到了宁波高新区实验学校。
本次宣讲活动的主题是：告别手机依赖，阳光快乐成长。由宁波市康宁医院心理治疗师崔静静老师主讲。
崔老师以一组生动有趣的动画拉开了本次讲座的序幕，讲述了在网络迅速发展的时代，手机已经成为人们必不可少的工具。
“小朋友们，你们认为网络与手机给我们带来了哪些好处呢？”、“你们认为网络与手机又有哪些弊端呢？”......
崔老师不断用提问的形式，引导学生思考网络和手机给人们带来的影响。在场的同学们都踊跃举手发言，与大家分享自己的见解看法。对于同学们的各种花式回答，崔老师都认真地逐一解答。
讲座过程中，崔老师理论联系实际，运用多媒体手段为同学们展示了手机网络对人们生活的影响与改变。通过一些经典案例，深刻揭露过度使用网络与手机的危害：不仅会引起视力衰退、记忆力下降、骨骼发育不正常、影响新陈代谢等健康问题，还会影响日常学习、人际交往等。崔老师建议大家合理规划网络、手机的使用时间，告别依赖，做自己的主人。
最后，崔老师为同学们现场演示了一套颈椎放松法，用头写一个“米”字，在座的同学们都纷纷模仿了起来，直夸效果真好！
在45分钟的讲座中，崔老师以幽默风趣的语言、循循善诱的提问，让整场讲座互动不断，气氛十分活跃，同学们也在欢声笑语中获得了宝贵的知识。相信在座的300多位学生，今后一定能合理使用手机与网络，告别低头族，做一个健康、向上、快乐、阳光的少年！
专家简介
崔静静
华中师大心理学硕士
市康宁医院心理治疗师
中国心理学会注册心理师（x16-008）
CAAP沙盘游戏治疗师
宁波市健康教育巡讲师
宁波市心理卫生协会儿童青少年心理健康专业委员会委员
聚焦于抑郁障碍、焦虑障碍、多动障碍（ADHD)及以上三者的相关问题。擅长沙盘游戏治疗、个人心理分析和长程心理体验。
温馨提示
宁波市“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康宣讲活动正在进行中，有需要的学校可与未来作家报社王老师联系。
联系电话：0574-87367912
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