由市文明办、市卫健委主办，市未成年人心理健康指导中心和宁波未来作家报社承办的2022年宁波市未成年人心理健康成长云课堂（“甬上心晴课堂”栏目）将继续推出“青春期的那些事儿”，共有10期。
本期云课堂的主讲嘉宾是宁波市未成年人心理健康指导中心副主任医师张媛媛，她提出了四点建议，帮助家长正确应对青少年叛逆。
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多放权少操控
给予孩子尊重，适当放权，让孩子一定程度上和相对范围内去运用自己的权力。孩子进入叛逆期之后，格外渴望得到别人的尊重，家长要懂得逐渐放权，包括孩子的表决权以及隐私权等等。当家长给予了孩子权力，也就是给予了孩子的尊严，也是建立起孩子自尊感的关键所在。
多信任少打击
在涉及孩子的事情上，我们要允许孩子自行完成，并对完成部分进行及时的肯定和鼓励。家长更要花点心思，去刻意制造一些让孩子做独立决定的机会，并想办法让他们获得更多肯定，这也是培养孩子自信心的最佳途径。
多倾听少说教
青春期孩子依旧会对父母有强烈的依恋，而这种依恋已从物质上的，慢慢转化成了抽象精神上的支持。青春期孩子的诉求，并不是在发出“请帮助我”这样的邀请，而是在说 “我有困扰，我能解决，但是我需要被关注”，所以家长也要适当调节倾听方式和沟通模式，从教导者的身份向倾听者转变。
多多组织亲子运动
无论是男孩还是女孩，都需要在这个阶段，消耗自己体内不断涌动的能量。如果家长能在此时参与，不仅能够使他们的状态更加稳定，还会使双方的亲子关系更加和谐、亲密，更有利于提升孩子的心理力量，让他们能够拥有一个更加宽阔、坚韧的人生。
●云课堂小贴士
2022年，在 “阳光心灵 快乐成长”的百场心理健康讲座基础上，针对现有疫情防控要求，延伸“甬上心晴课堂”栏目，以“青少年健康成长”为主线开设百场专题课程，从老师、家长、孩子三方视角切入，让多方角色摩擦碰撞，开展更全面、新鲜的专题探究，以此来推动未成年人的健康成长。
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