由市文明办、市卫健委主办，市未成年人心理健康指导中心和宁波未来作家报社承办的2022年宁波市未成年人心理健康成长云课堂（“甬上心晴课堂”栏目）将继续推出“青春期的那些事儿”，共有10期。
本期云课堂的主讲嘉宾是宁波市未成年人心理健康指导中心的中级心理治疗师金琼，她从“喜欢”和“想要”作为切入点，介绍了“什么是上瘾行为”，以及“电子产品中有哪些容易令人上瘾的特点”两块内容。
前阵子，受疫情影响，一部分孩子居家学习。从学习到娱乐，电子产品使用时间越来越长，孩子对手机越来越依赖。
适度喜欢，预防上瘾，对电子产品的使用界限该如何划分？一起来看！
敲黑板
01
理解“喜欢”&“想要”
“想要”表现为在追求某种事物成功后产生的快感。在行动上有回报，对自己有奖励。“喜欢”是区别于这种“想要”的感觉，它是指事物本身能够带来的快乐，有享受的感觉。
02
认识“上瘾行为”
当“想要”在一定程度上超过了“喜欢”，会形成一种“上瘾行为”。相信大家对“上瘾行为”不会陌生，它是指对某些人或事呈现病态的依赖，严重的还会造成不可挽回的不良影响。
03
游戏令人上瘾的特点
电子产品独特的设计很容易让人形成“上瘾行为”。尤其是让大多数家长头疼的电子游戏，可视化的设计及游戏关卡目标的设置，让孩子体会到了生活中缺失的成就体验并沉迷于其中。它不断地刺激人体大脑的奖赏机制，从而分泌多巴胺，让人有愉悦感，产生上瘾行为。
云课堂小贴士
2022年，在 “阳光心灵 快乐成长”的百场心理健康讲座基础上，针对现有疫情防控要求，延伸“甬上心晴课堂”栏目，以“青少年健康成长”为主线开设百场专题课程，从老师、家长、孩子三方视角切入，让多方角色摩擦碰撞，迸发更全面、新鲜的专题探究，以此来推动未成年人的健康成长。
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